ayak Sırları
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak kalori harcanmasını pozitifrır. Nizamlı olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını peylemek kucakin onları mafevkya kaldırmayı ihmal